Групповые занятия или тренажерный зал?

Такой выбор стоял перед каждой девушкой которая решила добавить в свою жизнь немного спорта. Кто-то послушал совет подружки и пошел на групповое занятие и не получил удовольствия, а кому-то только они помогают провести качественную тренировку. Для каждого из нас нужно подбирать индивидуально вид занятий. У каждого разный уровень подготовки и свои нравы. 

Групповые занятия или тренажерный зал что лучше? 

Стандартное занятие состоит до двадцати человек и тренера. Они могут быть разных направленностей: кроссфит, аэробика, стрейчинг, йога и т.д. 

 

Разберем плюсы групповых занятий:

Плюсы групповых занятий - Скайфит

  • Предназначены даже для новичков;
  • Выполнение упражнений происходит под присмотром тренера что позволяет избежать травм;
  • Отсутствие лишнего времени для отдыха, вы все время в действии;
  • Широкий выбор программ;
  • Мотивируют двигаться дальше и включают дух соперничества.

 

К минусам отнесем такие пункты:

 

  • Ограниченный выбор фитнес программ и недостаточное количество тренеров; 
  • На занятиях без предварительной записи не хватает мест;
  • Не все занятия бесплатные, помимо абонемента приходиться платить за занятия;
  • Необходимо подстроиться под расписание клуба.

 

Тренажерный зал имеет значительные отличия от групповых занятий. В зале есть дополнительный инвентарь, который включает в себя гантели, коврики, скакалки и другие необходимые аксессуары. 

 

Плюсы зала:

Плюсы тренажерного зала - Скайфит

  • Посещение и регулярность тренировок вы подбираете самостоятельно под себя; 
  • Тренировка и нагрузка также зависит только от вашей подготовки; 
  • Зачастую, тренажерный зал посещают люди имеющие стандартные навыки фитнес-занятий;
  • Тренажерный зал не нужно оплачивать повторно, купив абонемент вам открыты двери каждый день. 

 

К минусам отнесем такие позиции:

 

  • Новичкам будет сложно самостоятельно работать на тренажерах, понадобиться инструктаж дежурного тренера по использовании тренажеров и технике безопасности; 
  • Отсутствие тренера корректирующего технику выполнения; 
  • Час пик в тренажерном зале означает постоянные очереди на тренажеры; 
  • Пренебрежение техникой безопасности может нанести вред здоровью. 

 

Как видим каждая позиция имеет свои плюсы и минусы, это значит, что определиться можно лишь попробовав на себе. Что лучше, тренажерный зал или групповые? На этот ответ не ответит вам точно никто кроме вас. Для каждого необходима уникальная система тренировок и определенная нагрузка. Запомните, не гонитесь за максимальным результатом в первую тренировку, все делается постепенно. Фитнес-клуб “SkyFit” предоставляет возможность попробовать и групповые и тренажерный зал и определиться что подходит вам лучше!