Как подобрать обувь для фитнеса

выбор обуви для фитнесаЕсли вы занимаетесь спортом профессионально или являетесь любителем, вам необходимо приобрести специальную обувь. Занятия в обычном снаряжении часто становятся причиной травм, а также неэффективности тренировок. Однако покупка специальной обуви для фитнеса не всегда решает выше представленные проблемы. Неправильный подбор обуви может стать причиной возникновения волдырей, покраснений, растяжений и других травм. Возможно после тренировки вы уже сталкивались с такой проблемой - болит нога или стопа. По ошибке мы считаем что неправильно выполняли упражнение, или вообще не можем найти этому причину. Однако в большинстве случаев причиной дискомфорта является неправильно подобранная обувь.

Сперва определимся с тренировками

  • Любительские тренировки

Для таких занятий требуется максимальная комфортность и устойчивость. Также обувь должна иметь хотя бы минимальную амортизацию. Такие кроссовки отлично подходят для вечерней пробежки и произвольных занятий в зале.

  • Беговая дорожка

Если вы не занимаетесь профессионально каким-либо видом спортом, а предпочитаете иногда кардио нагрузку, можно использовать обычные кроссовки. Если ваши тренировки регулярны, стоит приобрести специальную обувь для бега. Основные амортизационные ставки должны быть в области пяток. Подошва обычно выполнена из устойчивой к истираниям резине. Также вдоль нее должны располагаться вставки, на область куда приходится основная нагрузка. Кроме этого передняя часть изделия должна быть мягкой и эластичной. Обувь для бега всегда изготовляется из хорошо дышащих материалов. Все жесткие элементы не должны оказывать какое-либо воздействие на ногу, приводить к ее натиранию или дискомфорту.

  • Велотренажер

Для хорошего сцепления с педалями подошва обуви должна быть максимально жесткой. Она помогает энергично крутить педали, а также уменьшает усталость в ногах.

  • HIIT тренировка

Для таких занятий используется только качественная обувь. Высокоинтенсивная интервальная тренировка включает в себя выпады, прыжки, приседания, бег и много других нагрузок. Для этого кроссовки должны уметь поглощать удар в результате прыжка, быть легкими и устойчивыми. Последний показатель необходим для быстрых движений вперед и вбок.

  • Подъем веса

Для таких занятий следует обратить внимание на новые модели. Они обладают очень устойчивой зоной пятки, а также отличной маневренностью.

Виды обуви

Искать кроссовки необходимо конкретно в вашей категории спорта. Наиболее распространенные виды:

  • кроссовки для бега;
  • кроссовки для фитнеса;
  • кроссовки для тренажерного зала;
  • обувь для силовых тренировок.

Перед покупкой вам следует точно определиться с размером - обувь не должна ничего пережимать, а также очень свободно сидеть. Вам необходимо знать собственный тип пронации, это предотвращает возникновение волдырей.

 

Фитнес в Одессе

Если вы в поисках хорошего фитнес-центра, Sky Fit лучшее место для тренировок. Проконсультировавшись с нашими тренерами вы сможете не только выбрать тип тренировки, но и правильно подобрать обувь. Наш спортивный центр предоставляет только лучшие технологии тренировки, а также современные тренажеры. Мы готовы помочь вам создать красивое тело, и поддерживать его в форме!