Новости

Групповые тренировки для женщин и мужчин в Одессе

Здоровье и красота имеют огромное значение для любой женщины. Чтобы поддерживать себя в тонусе, есть весьма эффективный способ, и это групповые фитнес тренировки в Одессе. Став клиентом сети центров Sky Fit, вы сможете на собственном опыте оценить многочисленные преимущества такой формы занятий, а именно:

  • доступная стоимость и возможность покупки абонемента на месяц, 3 месяца, полгода, год;
  • посещение занятий вместе с единомышленницами, что дает массу возможностей для приятного и увлекательного общения;
  • шанс радикально изменить жизнь к лучшему, отказавшись от вредных привычек и перейдя на сбалансированное питание;
  • разнообразие направлений – вы можете найти именно тот вид занятий, который вам подходит, а через какое-то время попробовать себя в чем-то еще;
  • удобный график занятий, который позволяет сочетать тренировочный процесс, работу и учебу;
  • дополнительный отдых от привычных забот и проблем. 

Почему стоит начать посещать групповые фитнес тренировки?

Существуют разные причины, мотивирующие девушек задуматься о начале занятий спортом. В основном, в спортзал приходят, чтобы подкорректировать пропорции тела, справиться с лишним весом после рождения ребенка или для поддержания красивой фигуры. Всего этого и даже больше позволяют добиться грамотно организованные групповые фитнес тренировки в Одессе с опытными тренерами. 

Сначала, без сомнений, заниматься будет сложно, особенно, если в прошлом нет опыта посещения спортзала, но потом вы втянетесь и начнете радоваться каждой новой тренировке. Тем более, что мы всегда предлагаем что-то новенькое, делая фитнес разнообразным и увлекательным. Итак, если посещать занятия и следовать советам тренера относительно правильного питания, то уже после пары недель вы почувствуете целый ряд положительных эффектов:

  • хорошее настроение и бодрость в течение всего дня;
  • отсутствие одышки и отеков – фитнес при грамотном расчете нагрузок позволяет нормализовать систему кровоснабжения, дыхания и нормализовать циркуляцию жидкости в организме;
  • повышение выносливости и силы;
  • улучшение координации движений;
  • избавление от болезненных ощущений в суставах;
  • приобретение красивой осанки, что для девушек особенно важно для создания чувственного образа;
  • восстановление ощущения душевного равновесия – тренировки позволяют выплеснуть накопившийся негатив, открывшись новым возможностям и впечатлениям;
  • насыщенная сексуальная жизнь – посещая фитнес, представительницы прекрасного пола тренируют растяжку и добиваются пластичности движений, что делает их более соблазнительными в глазах мужчин и позволяет экспериментировать в постели.

Как видите, заниматься в фитнес-центре – отличная идея, а дружелюбная атмосфера и обретение новых подруг станут дополнительными бонусами записаться на бесплатную пробную тренировку. 

Основные направления групповых тренировок

В распоряжении посетительниц нашей сети в Одессе есть множество направлений аэробных, силовых, смешанных и других видов тренировок:

  1. Tabata – высокоинтенсивные интервальные занятия. 
  2. Body sculpt позволяет создать рельефные мускулы и избавиться от лишних жировых отложений. 
  3. Sky jumping – занятия на батуте с высокой аэробной нагрузкой, особенно хороши для тех, кто стремиться вернуться в форму после беременности. 
  4. Functional training – позволяет тренировать тело для того, чтобы вы могли чувствовать себя хорошо, выполняя привычные действия. 
  5. Pilates – методика всестороннего развития, при которой достигается единение тела, разума и духа. 
  6. Йога – нацелена на достижение внутренней гармонии и комплексную релаксацию.
  7. Бокс – подходит тем, кто хочет побороть комплексы, стать сильными физически и морально. 
  8. Танцевальные направления – дают ощущение свободы, развивают пластику и гибкость, позволяют восстановить психоэмоциональный фон. 

Как правильно выбрать вид занятий?

Чтобы не ошибиться и с первого раза найти то направление, которое вам идеально подходит, ориентируйтесь на следующие моменты:

  • текущий уровень физподготовки;
  • наличие прошлого опыта и ощущения от занятий каким-то из видов фитнеса;
  • цели похода в спортзал;
  • наличие свободного времени для тренировок;
  • состояние здоровья, в частности, наличие хронических болезней позвоночника, суставов и других органов;
  • желание попробовать что-то неординарное или остановиться на классических тренировках;
  • требования к тренеру. 

Особенности тренировочного процесса в сети центров Sky Fit

Наша цель – популяризировать фитнес среди девушек всех возрастов и профессий, сделать тренировки максимально интересными и доступными. Для этого у нас есть все необходимое:

  • профессиональные тренеры, которые разбираются в своем деле и с радостью передают знания и навыки новичкам;
  • эксклюзивные программы, адаптированные под уровень участниц конкретных групп – мы постоянно совершенствуемся, поэтому регулярно вводим новые упражнения и используем необычные идеи для того, чтобы сделать каждое занятие увлекательным;
  • просторные и светлые залы с полным комплектом необходимого инвентаря, начиная от ковриков для йоги, заканчивая специальными мячами для пилатеса;
  • продуманная система абонементов, которая дает возможность девушкам не переплачивать за тренировки и самостоятельно выбирать оптимальный график оплаты;
  • широкий спектр дополнительных услуг (инфракрасная сауна, массажные кабинеты и т.д.) для тех, кто нацелен на комплексное оздоровление и отдых. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!
Позвонить нам