Новости

Занятия йогой для женщин и детей в Одессе

Благодаря своей демократичности фитнес-индустрия постоянно реализовывает новые методики и программы физических нагрузок, в числе которых оказалась практическая йога. Основой популярной техники занятий выступают специально разработанные позы или «асаны», упражнения на дыхание или «пранаяма», расслабление и медитация. Классическая йога для женщин и детей в фитнес клубе Одессы SkyFit представляет собой уникальный комплекс оздоровительной гимнастики, которая помогает достичь внутренней гармонии и активизировать скрытый потенциал организма.   

Польза йоги для женщин 

В отличие от мужчин, у женщины от природы на 27 кг меньше мышечной массы, на 13% больше жировой ткани и в 15 раз слабее устойчивость к стрессу. Также не стоит забывать о чувствительной организации гормональной и репродуктивной системы, которая влияет на здоровье будущих мам и хранительниц семейного очага. С целью комфортного преодоления физических и психологических проблем была разработана женская йоготерапия. Рассмотрим подробно, чем полезны уроки йога для женщин в фитнес клубе SkyFit города Одессы.

  1. Тренировка силы и выносливости.
  2. Укрепление мышечного корсета, брюшного пресса, мышц бедер.
  3. Снижение кровяного давления и замедление сердечного ритма.
  4. Облегчение симптомов астмы, рассеянного склероза, артрита, боли в спине и суставах.
  5. Улучшение тока лимфы и крови, профилактика венозного застоя.
  6. Коррекция веса и сжигание калорий.
  7. Омоложение и придание коже упругости и эластичности. 
  8. Избавление от шлаков и токсинов через потоотделение.
  9. Стимуляция работы желез внутренней секреции и выработки гормонов. 
  10. Устранение неприятных ощущений во время критических дней и предменструального синдрома;
  11. Восстановление кровообращения в маточно-плацентарном комплексе, освоение правильного дыхания во время схваток и родов. 
  12. Смягчение признаков климакса. 
  13. Лечения навязчивых и компульсивных состояний.
  14. Достижение сосредоточенности ума и сознания.
  15. Обучение искусству релаксации.

Польза йоги для детей 

Чтобы маленькие непоседы развивали не только физические, но и творческие навыки, лучше выбрать Хатха-йогу. Классическое направление сформировалось еще в X—XI веке, но до сих пор является самым популярным. Большинство «асан» динамической гимнастики или беби-йоги повторяют позы животных и птиц, поэтому легко воспринимаются малышами. Кроме игры воображения, регулярные занятия на курсах йоги для детей в фитнес клубе Одессы SkyFit принесут ребенку огромную пользу для здоровья.

  1. Уравновешивание гипо- или гиперактивности.
  2. Коррекция режима сна и бодрствования. 
  3. Укрепление опорно-двигательного и мышечно-связочного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной и кровеносной системы.
  4. Формирование образного и логического мышления, зрительной памяти и интеллектуальных способностей
  5. Улучшение чувства координации и равновесия. 

Фитнес клуб SkyFit: йога для женщин и детей в Одессе

Тесная связь между матерью и ребенком является главной причиной, почему большинство представительниц прекрасного пола отказываются от спортивных тренировок. Фитнес клуб SkyFit заботится о своих клиентах и приглашает женщин и детей на йогу в городе Одесса:

  • первое занятия абсолютно бесплатно;
  • скидка при покупке семейного абонемента;
  • низкие цены для школьников и студентов;
  • опытные йога-инструкторы;
  • просторные и уютные залы.

Йога для женщин и детей проводится в сети фитнес клубов SkyFit, которые расположены в центре Одессы, на поселке Котовского, Таирова и Черемушках. С подробным расписанием тренировок можно ознакомиться на официальном сайте тренажерного зала

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!
Позвонить нам