Групповые тренировки

Pilates — Оздоровительная гимнастика со специфическим комплексом упражнений ,выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гипкость тела и подвижности суставов.

Тай-бо — Фитнес-программа  высокой интенсивности, которая включает в себя движения из бокса, каратэ и тэкандос аэробными шагами классическими силовыми. На занятиях тренируются разные группы мышц, сердечно-сосудистая система, снижается уровень жировой прослойки.

Dance step — Разновидность аэробных программ с элементами танцев и использование степ-платформы.Основной принцип занятий-это выполнение связок всевозможных танцевальных движений нон-стоп режиме.

Sky jumping — Это упражнения на круглых батутах со специальными ручками. Базируется на аэробной нагрузке.Программы разработаны для людей разного возраста.Уникальное упражнение, драйвовый темп, мотивирующая музыка,-невероятно эффективны для хорошего настроения.

Strentching — Это комплекс упражнений ,предназначенный для того, чтобы Ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Цель этого урока -расслабление, снятие стресса, растягивание и восстановление всех групп мышц.

Классическая йога — Это очень плавная гимнастика с особым глубоким дыханием, от оздоровительной гимнастики к погружению в движение без мыслей. Особенностью этой практики является корректная работа с позвоночником, основанная на понимании и физиологии, анатомии и биомеханики человека.

Step — Степ тренировка среднего уровня сложности, комбинация на развитие координации, на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и дыхательной систем.

90-60-90 — Представляет собой систему последовательного, комплексного преображения фигуры(грудь-талия-бедра),улучшения самочувствия и оздоровления организма.Результатом занятия станет уменьшение объемов мышечной массы, снижения уровня жировой ткани, общее оздоровление организма.

Tabata — Это короткая, но очень интенсивная спортивная тренировка, основанная на интервальной физической нагрузке, приводящая к быстрому жиросжиганию по методике доктора Идзуми Табата.

Body sculpt — Силовая аэробная тренировка ,направленная на укрепление мышечного корсета, многие упражнения выполняются со специальными утяжелителями и другим дополнительным оборудованием.

Упругие попки+пресс- Тренировка для укрепления ягодичной мышцы+мышц живота.

Power sculpt — Кардио-силовая тренировка, предназначенная для тренировки всех групп мышц, формирования тела, развития силовой выносливости и укрепление сердечно-сосудистой системы.

г. Одесса, Филатова 38
Пн-сб: 07.00-23.00
Вс: 09.00-20.00
(048)-704-92-99

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!
Позвонить нам